調節情緒促進健康，做情緒的主人——池州老年大學開展心理健康通識課

為了幫助老年人正確認識情緒的產生和對健康的影響、遠離情緒內耗、關注心理健康，10月9日上午，池州老年大學開展“調節情緒促進健康，做情緒的主人”老年心理健康通識課。該課程由國家二級心理咨詢師、安徽省心理健康教育指導師、池州市心理學理事、池州市家庭教育講師團成員、池州市委老干部局銀發人才工作室成員、池州市未成年人心理健康輔導中心專家、池州老年大學羅香鳳暖心工作室負責人羅香鳳主講。

課上，羅老師圍繞心理健康與情緒、情緒的產生、情緒對身心的影響、自我調節情緒以及怎樣遠離情緒內耗進行了專業講解。

學員們在講座中了解到“健康不僅是指沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。情緒是人對客觀事物的態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主觀需要之間關系的反映。情緒是一種心理活動，有各種特殊色彩的外部表現形式， 而情緒是源自人的認知，事件本身并不是情緒的源頭，而是我們的大腦對事件的解釋和評價導致了情緒的產生......”。

羅香鳳老師的講座內容理論聯系實際、語言通俗易懂、還結合了相關案例進行分享，學員們感同身受，覺得受益匪淺。講座結束之后，許多學員要求與羅老師加微信，以便聯系請教，部分學員還在講座結束后留下來與羅老師進行了交流，學員們紛紛表示在今后的生活中要不斷學習心理學專業知識，真正做到成為情緒的主人。